Сколько можно есть хлеба в день?

Есть те кто думает, что хлеб это вредный продукт, употребление которого стоит избегать вообще. Однако, это не так. Если хлеб правильно выбрать и правильно съесть в нужных количествах, то он не только не принесет вреда, но принесет пользу. Если же мучное вовсе исключить, то организм будет компенсировать и недополучать важных микроэлементов. Хлеб не является запрещенным с точки зрения правильного питания. Хлеб является продуктом умеренного и ограниченного потребления.

В день вполне можно позволить съедать 1-2 кусочка хлеба.

Кстати говоря, сладкое тоже не стоит исключать полностью. Например, вполне можно и даже нужно позволять себе в день съесть одну хорошую по составу конфетку и выпить чай с тремя кубиками сахара.